Netizen, Berapa Jam Sebenarnya Tidur yang Smart ?

112

Berapa jam sebenarnya kita harus tidur sehari ? Rumusnya sih, untuk setiap 2 jam kita buka mata, kita harus beri jatah 1 jam bagi mata dan anggota tubuh lainnya berisirahat. Itulah makanya didapat angka tidur yang baik adalah 8 jam sehari.

Namun sebuah penelitian mengungkapkan lain. Orang yang tidur 6,5 hingga 7,5 jam menurut penelitian rata-rata berumur lebih panjang, dan ditambahkan lagi orang yang tidur 7 jam ternyata memiliki kemampuan memecahkan masalah yang jauh lebih baik ketimbang yang tidur 8 hingga 9 jam sehari.

Jadi, Sobat JadwalBerita jangan sampai lupa ya, jika ingin berumur panjang dan smart, tidurlah 7 jam saja, jangan sampai tidur terlalu sedikit ataupun lebih dari itu ya sobat.